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【西藏冬游天狼星】 双卧十一天

[北京出发]

【西藏冬游天狼星】 双卧十一天

国内旅游 编号:20010602
促销价:
3999 起    (儿童价:¥4999)
¥4999 (立省1000)
推荐理由:
布达拉宫、大昭寺、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、索松村、卡定沟、(南伊沟/ 措木及日二选一)、羊湖红酒牛排+玻璃餐厅,赏神山美景,触羊湖圣水
往返天数:
11天
往返交通:
火车
报名时间:
提前20天
发团日期:
联系电话:
15210584726
出发城市:
北京
目的地:
西藏
  • 95%满意度
  • 0点评
  • 129关注度
价格类型:
出游日期:
出游人数:
- + 成人
- + 儿童
产品经理推荐
【西藏冬游天狼星】尊贵体贴服务 VIP 1:“天狼星”全程高奢餐标 50 元/人。 VIP 2:“天狼星”独家手拉旗拍照。 VIP 3:“天狼星”天狼星订制旅游背包 VIP 4:“天狼星”定制下午茶以及藏式甜点! VIP 5:“天狼星”旅游餐标,桌标,手拉旗拍照 VIP 6:“天狼星”西藏最纯正的藏式歌舞表演+藏餐体验 VIP 7:“天狼星”豪华用车服务,保证全程 10% 空车率 VIP 8:“天狼星”纯正藏装随团随车拍照+免费打印照片赠送相册 VIP 9:“天狼星”车载钢瓶液态氧气,彻底告别高原缺氧之旅! VIP 10:“天狼星”保姆式接送(哈达接送),管家式服务(全程护理)。 VIP 11:“天狼星”羊湖深度游,湖边拍照,保证景区内至少可二次停车游览拍照! VIP 12:“天狼星”天狼星”24 小时客服、全程管家制服务让您的长途旅行更安心! VIP 13:“天狼星”舒适背包(贴心暖宝宝、旅行三宝、葡萄糖冲剂)一个真正说走就走的旅行!
【西藏冬游天狼星 VIP】五星畅游 【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛 像是佛教徒心中是最为神圣的,人称“觉卧佛”,一见可解脱六道轮回之苦。 【布达拉宫】国家 AAAAA 级景区,历代达赖喇嘛的冬宫居所,西藏政教合一的统治中心。 【巴松措】又名错高湖,藏语中是"绿色的水"的意思,是红教的一处著名神湖和圣地。 【雅鲁藏布大峡谷】是地球上最深的峡谷,生于斯长于斯的众多的生灵,更以其独特的形体和生命的活力迸 发出秀丽的光彩。 【羊卓雍措】藏语意为天鹅池,是西藏三大圣湖之一,西藏最大的淡水湖,湖内分布着十几个小岛,湖水碧 蓝清澈,湖光山色,景色如画。 

行程介绍

  • 第1天

    北京西站—拉萨

    北京西站—拉萨(参考车次 Z21 次 20:00-第三天 12:10,全程 3757 公里, 行驶约 40 小时 10 分钟)

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    火车
  • 第2天

    火车

    途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄,可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥,措那湖, 欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300 米)含氧量为供氧标准

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    火车
  • 第3天

    抵达圣城拉萨

    抵达海拨 3658 米的雪域圣城拉萨,为远方而来的您献上洁白的哈达,后乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空 气。入住酒店,作适应性休息。 (拉萨火车站规定,工作人员需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人) 特别提示:(导游不去接站,会在第二天开始行程时跟团,会在您到达当天晚九点左右联系您,请保持手机畅 通,留意手机信息及来电) 【温馨提示】此日对初次进藏游客非常关键,拉萨海拔约 3650 米,含氧量为内地的 65% ,部分客人会出现不 同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,请保持平常心态,多饮水、多吃水果、充分休息,不要做剧烈运 动,还要做到不饮酒不吸烟,不要暴饮暴食,当晚不要洗澡

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    拉萨
  • 第4天

    拉萨-布达拉宫-大昭寺-拉萨

    早餐后出发(准确时间以当日布达拉宫预约时间为准)游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(游览时间约 90 分钟) “布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政 教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫, 是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。午餐后游 览【大昭寺】(游览时间约 60 分钟),又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老 的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像,及松赞干布和文 成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪 吽”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!……)到达沧海记品尝西藏下午茶,聆听仓央加错的情歌,让我 们体会那个时候的爱情故事,(在那东山顶上………..)您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳,体验藏地的民 俗生活风情。然后在阳光餐厅一边远观布达拉宫全景一边享用晚餐,结束后送回酒店休息。 【今日亮点】沧海记露天观景餐吧视野开阔,可俯瞰整个广场,东边大昭寺,西边布达拉宫尽收眼底。在闲暇 的午后晒晒冬日的阳光,感受藏民绕着八角街转经的虔诚,蓝天白云还有稀薄的氧气,习惯了大城市快节奏的 生活,让我们在这里静下心来,放慢脚步,尽情享受这悠闲的时光。 【温馨提示】 进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照,后果自负。当日还是高原适应期,身体根据每人情况不同多少有些不 适,属正常现象,只要保持乐观心态就可度过。因初进高原,行程安排相对较为轻松,景点均在市内,带好您 的相机,时时准备拍下难忘时刻。 因布达拉宫限制参观,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,敬请 客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:1、每个旅游团会拆分成多个小团体; 每个小团体分成不同 时间参观; 每个小团体跟随不同导游进入,导游为布达拉宫专职导游;2. 布达拉宫进去的时间都是统一由布 宫管理处电脑随机排出来的 , 实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。3. 游览布达拉宫必须要携带 身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观。4.由于保护文物的原因,从进入布达拉宫第一个殿堂开
    始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在 50 分钟以内,请听从导游的时间安排。 5. 团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入,请听从导游的时间安排。6.由于布达拉 宫参观人数出现井喷的现状!故布达拉宫分两条线路参观,线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数,随 机分配,1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。


    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    拉萨
  • 第5天

    拉萨-巴松措-雅鲁藏布大峡谷-索松村

    酒店用完早餐后,坐上大巴,前往林芝。抵达后前往【工布江达县】进行午餐。 午餐后,前往【巴松措】(游览时间约 90 分钟),又名错高湖,可以“错高”在藏语中意为绿色的水,湖面海拔 3700 多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月,长约 12 公里,湖宽几百至数千米不等。 最深处 66 多米。 总面积 25.9 平方公里。湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。巴松措湖水清 澈见底,四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖 面,湖水透明可见游鱼如织,情趣怏然。每到春季,湖 四周群花烂漫,雪峰阵列并倒影湖中,景色宜人至极。秋季万山红遍,层林尽染,天空碧蓝如洗,火红的枫叶 折射灿烂的阳光,倒影在碧蓝的湖面,景色美不胜收。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛 是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说,却让人觉得蔚为神奇,你到岛上也 不妨试试在岛的某些地方跺跺脚,看是否有空心的感觉。游览【雅鲁藏布江峡谷景区】(车进车出,游览时间 约 180 分钟)。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全 然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,游览世界最 大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石 中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿, 或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛 开的花朵, 还可欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。晚上住索松村民宿,观最美星空,赏最美山峰。 【今日亮点】入住索松村网红民宿,体验隐身在青藏高原群山褶皱中祥和安逸,与世无争,被南迦巴瓦环抱, 被雅鲁藏布拥吻,神灵护佑着,大自然恩泽着的感觉。 【温馨提示】 因为索松村地理位置特殊,较市内酒会有些许差异,但保证独立房间以及卫生间,因天气或其他外来因素无法 入住,则更换到八一镇入住)。

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    索松村民宿
  • 第6天

    索松村—南伊沟或者措木及日—八一镇

    【措木及日风景区】(游览时间约 90 分钟),措木及日湖又称“冰湖”,是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇 西北方向 24 公里,海拔约 3400 米,是八一镇最近的一座古冰碛湖,湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完 好,是天然的氧吧。沿途景色优美,风光秀丽,是观光的好去处。 【南伊沟旅游风景区】(游览时间约 90 分钟),南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口最少的少数民 族珞巴族最大的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地;也是森林浴场,动植 物资源丰富;并且是距麦克马洪线最近的地方。如游览南伊沟风景区,由于该景点已属于边防辖区,外宾及港 澳台游客无法进人,内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。 晚餐特别安排当地正宗特色的墨脱石锅鸡火锅(十人一桌,每桌一锅)。原料以手掌参和藏土鸡及各种菌菇药 材为原料,炖鸡用的石锅是用一种叫做"皂石"的云母石砍凿而成,而这种石头仅产于墨脱,要靠背夫从墨脱把 原始石材背出来后,再由门巴族人用整块石材手工细心凿制,造价昂贵,保温性好,含多种矿物元素,所以用 这种石锅慢火炖制的鸡肉风味更加独特,鸡肉嫩而有弹性,汤味有一股淡淡的药材清香,鸡汤味道鲜美无比, 入口余香深沉。 【温馨提示】 1、此日行程较长,主要风景是沿途风光,在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。 2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适。 3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    灵芝
  • 第7天

    八一镇—卡定沟--西藏民俗村—拉萨

    酒店用完早餐后,前往【卡定沟】(游览时间约 60 分钟)又名嘎定沟,位于西藏 318 国道拉萨至林芝段距八一 镇 24 公里处,海拔 2980 米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇 峰异石古树参天,落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛 祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶 醉。随后返回拉萨,在途中参观【民俗村】(游览时间约 60 分钟)西藏民俗村依山就势,行走期间,会染成天, 各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌,有山间小道贯穿,民俗演绎、璐巴民居、 工布民居、手工艺作坊一次展现。抵达拉萨后由导游带领游客享用当地特色晚餐牦牛肉火锅,是青藏高原牦牛 肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特色的火锅,牦牛火锅味道十足,嫩滑爽劲,有清汤原味,酱香味,还 有麻辣味,特别香辣,老少介宜,营养丰富,是一道美味的佳肴。 【温馨提示】:此日返程,您可以利用今天多拍一点风景照留

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    拉萨
  • 第8天

    拉萨—羊卓雍措—唐卡文化馆-拉萨

    早上从拉萨起程,经中尼公路翻越海拔 4990 米的冈巴拉山,世界最高岗巴拉雷达站建于此。抵达被称为天上圣 湖之美誉的西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】(游览时间约 30 分钟)(特别提示:羊卓雍湖观景区有很多藏民 携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会管您收取费用。)湖面宛如一条飘带挂在 天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体,秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃 源般之人间仙境中久久不忍离去。中午时分让我们在羊湖湖畔边品尝红酒边吃特色牛排,让我们感受那奢侈的 生活,在途中参观西藏著名的商业旅游景区,对西藏的发展做进一步了解,而后返回拉萨由导游带领在西藏【唐 卡文化馆】(游览时间约 90 分钟),学习当地藏传文化,参观西藏最新的文化变化,成为西藏发展最新的见证 者。晚上观看藏族歌舞表演,领略藏族的民俗特色,服饰特色,品尝藏餐。 【今日亮点】羊湖红酒牛排+玻璃餐厅,体验西藏舌尖上的美味,最极致的视觉冲击,最奢华的用餐享受。 当天晚餐前往拉萨体验当地最纯正藏餐,为我们的西藏之旅画上一个完美的句号。 【温馨提示】:全天以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦。 请备厚外套、 晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美 风景,但注意安全

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    拉萨
  • 第9天

    拉萨返回北京

    拉萨--北京西站(参考车次 Z22 次 15:50-第三天 08:28,全程 3757 公里,行驶约 40 小时 18 分钟) 早餐后退房,按照统一时间集合,赴火车站,除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下,下午乘火 车返回北京。 备注:送火车时间为提前三小时以上。

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    火车
  • 第10天

    火车上

    火车上

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:
    火车
  • 第11天

    抵达北京

    早 08:28 抵达北京西站,结束愉快旅行!

    食宿信息

    早餐:
    午餐:
    晚餐:
    酒店:

费用说明

费用包含

1、交通:火车:北京-拉萨-北京往返火车硬卧,直达或者西宁中转联程票,以出团通知为准,保证每 人一铺,不保证同行的人是否挨在一起,是由我社送站人安排上火车。如遇出到软 卧客人需车站现补差价,请客人予以配合。火车票如为团队票,不能退票,敬请谅 解。 当地用车:正规旅游大巴车,每人一正座位

 2、住宿:三星酒店参考:精选三星酒店双人标准间(不挂牌)+索松村免费赠送一晚民宿(不挂牌)我 社不提供自然单间,如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床(一般加床为钢丝床),或补 房差。如需升级四星酒店(不挂牌)+600/人。 拉萨:海瑞酒店,御鑫酒店,飞云酒店,曼陀罗酒店,昆仑酒店,国瑞斯酒店,福蕃林酒店,假日庄园 酒店,普仁仓酒店或其他参考酒店。 林芝:都市 118 酒店,俊凯酒店,伊光酒店,圣浓酒店,鑫源酒店,三峡情酒店或其他参考酒店。 四星酒店参考: 拉萨:嘎吉林酒店,吉祥宝马酒店,民族饭店,泰成酒店,丰缘酒店,空港花园,喆啡酒店或其他参考 酒店。 林芝:东辰锦辉酒店,天宇藏密酒店,万清堂酒店,林芝印象酒店,中恒藏吉酒店或其他参考酒店。冬游期间房间报价均不含暖气,如要提供暖气,则需另加暖气费. 因天气或其他外来因素导致无法入住索松村,则更换到八一镇入住!

 3、用餐:6 早 9 正,早餐为酒店含早(不吃不退),赠送四个特色藏餐:石锅鸡,牦牛汤锅 ,藏餐,阳 光观景餐厅)正餐 50 元/人/餐,八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减)不含酒水,以川菜 为主,如有忌口者可自备食物;行程中团队用餐,如因客人自身原因放弃用餐,费用不退。其中 有可能会有 2 次早上出发过早,早餐有可能为路早用餐不习惯者可自备食物。自由活动期间用餐 请自理。 

4、门票:实际游览景点(政府政策景区门票全免所以不含景点首道大门票,如有调整客人现付),如遇景区 门票政策性上调,请客人现补差价;行程内已含景点已为旅行社团队的折扣价,故行程景点门票 对所有证件(学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件)均不在享受任何优惠政策, 其 优惠价格不予退还;如客人自愿放弃行程中景点,费用不退; 

5、导服:中文导游服务。


费用不包含

1、单房差或加床。

 2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用

 3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

 4、航空险、旅游人身意外保险,请自行购买。

 5、地面服务费(如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等)。

 6、自由活动期间的餐食费和交通费。

 7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。

 8、因景区价格调整产生的门票差价

如何预订

一:报名前请与本公司客服联系,了解行程及实际出团时间及相关收费标准(注:以实际出团日期价格为准),确认本公司程之后再支付定金,定金一旦支付之后若因自身原因取消行程定金不予退还。
二:报名时请提供准确的出游客人名字和身份证号码(名字及证件号一定要与身份证上相符)、护照号或是通行证证件,小孩儿提供准确的出身年月。
三:报名方式:
1.电话报名:与公司客服在电话里联系好后通过短信方式确认出团时间及简单的行程,支付定金确保位置,出团前签订旅游合同
2.在线报名:与本公司客服谈好行程及价格之后,通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
3.传真报名:本公司客服把合同填好传真给游客,游客确认后签字回传,支付定金。
4.现场报名:出行游客或是在当地的亲朋好友前来我们公司报名点,签订合同。
5.上门报名:市区以内本公司将派工作人员到您所在的位置签订合约。
四:付款方式:
1.网上支付:网上银行、信用卡、第三方支付(支持开通网上银行的储蓄卡及信用卡)。
2.门市支付:门市现金付款,转账支票,刷卡;公司地址:北京市丰台区三环新城8号院南门左转100米

重要提醒

1.为了确保您能够按时出行,产品确认后请在12小时内付款,同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订旅游合同。

2.团队报价按2人入住1间房核算,夫妻可以在不影响总数的前提下尽量安排同一间房,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。

3.行程中游览时间只供参考,如遇交通拥堵、团队中个别客人迟到(迷路等)、景点即将停止营业等不可抗拒因素,游览项目观光时间将会缩短或延长,一切以最终观光时间为准!如因天气、航班、交通拥堵、罢工、军变、政变等不可抗拒因素而有变动时,以导游、旅行社取消或调整景点行程、游览顺序及时间安排为准,因不可抗拒因素产生费用由客人自理。

4.全程团队餐,用餐时间在飞机上,以飞机上用餐为标准,不另退餐费。

5.行程中的景点、餐食,如客人自动放弃恕不退款。

6.儿童报价不占床、不含门票,(只含机票、半餐、车位),如有产生费用需客人自理。

7.行程报价中不含餐中酒水、个人消费、导游的推荐自费项目等。

注意事项

1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件,其他证件无效。 2、本产品不接受外宾及台湾同胞、澳门同胞,请谅解。 3、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照,接送人员不得入内,请到站外接送点集合。 4、年满 65 岁以上的游客需签署健康申明,谨慎入藏,年满 70 周岁游客不建议进藏。 5、费用不含往返机场接送。(请自行乘坐民航大巴或出租车往返机场,费用自理) 6、本产品成团人数不足 16 人时,则与当日抵达或其他日期抵达团队合并游览,但不影响景点游览,请 谅解。 7、进藏携带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒 衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装。 8、高原反应:有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游,不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢
游客健康登记卡及免责声明承诺书
本人_____________出生于_______年____月_____日。今自愿参加 ____________________旅行社组织的 ______年____月____日至______年____月____日_______________________旅游活动。
家庭住址:
我已阅读行程及有关注意事项等并且认为我的身体健康状况能够适应高海拔地区旅行,并保证以上内容属实;旅
游途中需乘坐火车时间较长,当地乘车路途较远且行程时间较长,西藏海拔高行程辛苦、旅行社已经告知我本人。
因此现本人承诺:本人途中若出现自身疾病导致的身体不适或意外,与报名旅行社及当地接待旅行社无关,所产
生一切费用(包括医药费及交通费等)由游客本人自行担负并承担一切责任。
特此承诺!
旅游者签字: 家属签字: 日期:
慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品,如红景天、诺 迪康等。 9、因长时间高原行车且翻越高山,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况;旅行社对此情况会迅速做 出补救措施;请游客谅解及配合,做好心理准备。 10、如遇风雪(塌方、塞车)等不可抗拒的因素或人身有危险时,导游有义务提醒游客并有权更改行程, 费用如有增减,多除少补。 11、当地居住着大量少数民族同胞,他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗, 未经过对方允许,请勿动其物品及拍照,特别注意! 12、应携带有关药物及一些常备治病药物,如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原 海拔高日照强烈、紫外线高,对眼睛有一定的伤害,请准备有效隔绝紫外线的太阳镜,更应准备充足有 效的抗水性防晒用品(阴天也要涂抹)、润唇膏,同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂,如夏桑菊 冲剂、板兰根等,以免一时难以承受过于干燥低温气候。 13、因西藏特殊条件所致,绝大部分的酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要与内地有差距; 西藏因特殊的地域和文化,酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率,请谅解;大部分酒 店无空调,如需加被子可联系前台服务员。 此产品目的地为高原地区,参加此团游客请根据自身身体情况,酌情参加。 进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神 方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限 制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进 藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后 的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。严重的高原反应,比如出 现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,听取医生的专业建议。如有必 要,请尽快离开高原,由于拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一 进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

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